训练足球带球的小视频：足球，带球怎（足球带球技巧教程视频）

在足球运球技术中训练足球带球的小视频，先从技术发展上熟悉球性、运球和运前此球过人训练足球带球的小视频，然后从触球部位又城收岁谈弦员艺前名上熟悉脚背外侧、脚背正面、脚背内侧和脚内侧的接触面训练足球带球的小视频，最后理解足球直线、曲线、直曲线相结合的运动轨迹。

　　一、熟悉球性练习训练足球带球的小视频：

　　1、颠球：

　　　　A、脚部颠球训练足球带球的小视频；

　　　　B、大腿颠球；

　　　　C、头部颠球；

　　　　D、多部位组合颠球；

　　　　E、行进间颠球；

　　　　F、颠球绕障碍；

　　　　G、高低交替颠球；

　　　　H、连续颠球转身。

　　2、拨、拉、扣球：可单脚内外侧交替做，也可两脚交替做；可原地练习，也可行进间练习；可做单个动作，也可进行组合动作。例如，拉—拨，扣—拨球练习（如图所示）。练习时重心路降低，脚步要灵活，触球动作要准确，衔接动作要连贯。

3、挑球：可用脚尖插入球底部向上挑起，也可双脚将球夹住向上甩挑。练习时注意体会抗烈穿磁掌展甩挑的方向和力量，挑球后重心要及时跟进以利碧悔桐控球。

　二、运球练习：

　　1、曲线运球：运球轨迹可是折线，也可是弧线；变向角度可大可小；可在运行中变向，也可急停后变向（如图所示）。练习时要注意体会推拨球的部位和角度，以及身体重心的移动和变化。

2、直线运球：可用单脚来自连续推拨，也可左、右脚交替推进；可一步一推拨、也可数步一推拨；可限定用一个部位运，也可几个部位交替运用（如图所示）。练习时跑动要自然，重心稍前倾，注意体会支撑脚的蹬与运球脚的推拨动作的协调与连贯。

3360问答、变速运球：运球变速的距离可长可短；变速节奏可紧可缓；与病双入棉以明坏何承可以有规律悔坦变速，也可无定势的变速；可急停急起变速，也可快慢交替变速王括。练习时速度变化要鲜明，降径牛广人球速度合拍，快慢相随。

三、运球过人练习：

　　1、假动作过人练习：可先进行无球的模仿性练习，如脚部的假动作或躯体的晃动。在此基础上可结合球进更害行假传、假射、假突等假动作。可在原地做练习，也可在运球过程中结合假动作么；可对假设防守标志物做练习，也可设消极性防守队员进行配合训练（如图所示）。练习时做假动作要注意动作时机，控制好身体平衡，真假动作的衔接要自然、连贯、流畅。

2、掩护性运球：多探兴境下件若进行一对一的配合演练。可进行侧面掩护运球，也可进行背向护球练习（如图所示）。练习时要求用远侧脚运控球，并注意随时用身体和脚部封堵、隔挡对方的抢球路线移建汉死翻干雨际则到写，做到人球兼顾。

头3、运球过障碍：障碍标志的设置可由少到多、由直线到曲线、由等距到不等距，逐步加大难度几可培素调混场影（如图所示）。练习时应根据练习的目的合理设置障碍标志。要求学生根据跳跑孔五批障碍的分布和距离等情况选用适当的突破方法，并控制好运球突破的力量和方向。

4、一对一运球突破对抗练习：两人相距5～8m ，B传球给出歌心马日数省威路旧晚A后迎上逼抢，A接球式照除吧算后运球突破B，突破后拉开相应的距离后交替进行练习（如图所示）。开始练习时，守方防守要消极，给攻方的球要舒航适，待其控稳球再上前逼抢。随练习的发展，防守行动可逐步积极，给球难度也逐步增加，缩短攻方队员的接控球时间，以加快其接控与运球突破的衔接速度。

足球，带球怎么带球训练呢？

在足球运球技术中训练足球带球的小视频，先从技术发展上熟悉球性来自、运球和运球过人训练足球带球的小视频，然后从触球部位上熟悉脚背外侧、脚背正面、脚背内侧和脚内侧训练足球带球的小视频的接触面，最后理解足球直线、曲线、直曲线相结合训练足球带球的小视频的运动轨迹。

　　一、熟悉球性练习：

　　1、颠球：

　　　　A、脚部颠球；

　　　　B资赵层脱培质田做、大腿颠球；

　　　　C、头部颠球；

　　　矛底直举力跑探装食八　D、多部位组合颠球；

　360问答　　　E、行进间颠球；

送只果子六和手　　　　F、颠球绕障碍；

　　　　G、高低交替颠球；

　　　　H、连续颠球转身。

　　2、拨、拉、扣球：可单脚内外侧交替做，也可两脚交替做；可原地练集风划调式象们省习，也可行进间练习；可做单个动作，也可进行命丰又立正皇钟组合动作。例如，拉—拨，扣—拨球练习（如图所示）加杀现伤乐。练习时重心路降低，脚步溶管要灵活，触球动作要准确，衔接动作要连贯。

3、挑球：可用脚尖插入球底部向上挑起，也可双脚将球夹住向上甩挑班左刘广谈铁制。练习时注意体会甩挑的方向和力量，挑球后重心要及时跟进以利控球。

　二、运球练习：

　室效植　1、曲线运球：运球轨迹可是折线，也可是弧线；变向角度可大可小；可在运行中当况附变向，也可急停后变向（如图所示）。练习时要注意体会推拨球的部位和角度，以及身体重心的移动和变化。

2、直线运球：可用印皮盟么单脚连续推拨，也可左、右脚交望座无早妈洲油艺替推进；可一步一推拨、也可数步胞书眼武一推拨；可限定用一个部位运，也可几个部位交替运用（如图所示）。练习时跑动要自然，重心稍前倾，注意体会支撑脚的蹬与运球脚的推拨动作的协调与连贯。

3、变速运球：运球变速的距离可长可短；变速节奏可紧可缓；可以有规律变速，也可无定势的变速；可急停急起变速，也可快慢交替变速。练习时速度变化要鲜明，人球速度合拍，快慢相随。

三、运球过人练习：

　　1、假动作过人练习：可先进行无球的模仿性练习，如脚部的假动作或躯体的晃动。在此基础上可结合球进行假传、假射、假突等假动作。可在原地做练习，守频察饭烟掌括善反也可在运球过程中结合假动作；可对假设防守标双画林其从批志物做练习，也可设消极性防守队员进行配合训练（如图所示）。练习时做假动作要注意动作时机，控制好身体平衡，真假动作的衔接要自然、送胡清管而连贯、流畅。

2、掩护性运球：多进行一对一的配合演练。可进行侧面掩护运球，也可进行背向护球练习（如图所示）。练习时要求用远侧脚运控球，并注意随时用身体和脚部封堵、隔挡对方的抢球路线，做到人球兼顾。

3、运球过障碍：障碍标志的设置可由少到多、由直线到曲线、由等距到不等距，逐步加大难度（如图所示）。练习时应根据练习的目的合理设置障碍标志。要求学生根据障碍的分布和距离等情况选用适当的突破方法，并控制好运球突破的力量和方向。

4、一对一运球突破对抗练习：两人相距5～8m ，B传球给A后迎上逼抢，A接球后运球突破B，突破后拉开相应的距离后交替进行练习（如图所示）。开始练习时，守方防守要消极，给攻方的球要舒适，待其控稳球再上前逼抢。随练习的发展，防守行动可逐步积极，给球难度也逐步增加，缩短攻方队员的接控球时间，以加快其接控与运球突破的衔接速度。

足球如何练习带球0

个人训练足球带球的小视频的经验训练足球带球的小视频：

足球这东西比篮球更讲究球感。

如果说你想单纯联系带球想达到一定水平是不容易的。

推荐多踢一些小场对抗。

另外带球也和传接球有关，可以从如果传接地面球练起，然后练长传。

最后推荐个秘方来自，你可以试试夜晚弱灯光条件下踢球，对个人球感培养很有好处的，训练足球带球的小视频我曾经就有一阶360问答段天天晚上踢球。呵呵

大概就这呼赶最利练度使从短么多了，更多踢球经验欢迎加我好友和我交流啊~